Par temps pluvieux, froid où le nez coule et la gorge gratouille, il est temps de donner un coup de pouce à votre système immunitaire et son système lymphatique pour affronter l'hiver en bonne santé. Le système lymphatique régule les fonctions vitales du corps et tous les autres systèmes (sanguin, digestif, immunitaire, nerveux), il peut devenir paresseux, notamment lors du passage à l'hiver. Et là c'est la porte ouverte aux rhumes et aux gastro :-/, fatigue et problèmes dige

J'ai testé un cours d'acro yoga dans le quartier Jean Talon de Montréal, et c'était super🕊🤸🏻‍♀️🙏 L'agro yoga est une discipline du yoga qui se pratique par 2 (si possible de même corpulence 😏). Le but est de réaliser des postures qui mêlent force et concentration pour trouver une meilleure stabilité. Toute fois, cette pratique reste assez déstabilisante et difficile pour les premiers cours, il faut trouver son binôme qui saura vous porter et que vous seriez a votre tour

J'ai testé le yoga wall dans le studio Naada Yoga à Montréal. Qu'est ce que c'est ? Tout comme le yoga aérien, c'est un yoga qui reprend les postures du yoga traditionnel au sol tout en défiant la loi de la gravité!! Comme son nom l'indique Wall (=mur), on utilise un mur pour aller dans chacune des postures, une sangle, deux briques, une couverture en laine et un bolster. Ça nous permet d'entrer et de tenir chacune des postures avec pour appuis le sol mais surtout le mur. Le

Le yoga rime avec sauna 🤔 (et oui!), j'ai enfilé mon gros manteau pour aller à l'aventure des lands canadiens, ok avec mon amie nous avons pris le pickup et avons trouvé un spa niché dans les montagnes en pleine nature, autant vous dire le rêve et la détente absolue🧖‍♀️🙏 Malgré les 5°C, les baignades dans les bains extérieurs sont un vrai régal (l'eau est à 39°C), sauna, hammam et repos pour évacuer les toxines et les tensions restantes. (renseignez-vous auprès de votre mé

Dans cette ville, il semble que le temps s'est arrêté, dans la périphérie de Montréal, je retrouve la gentillesse bien connue des canadiens, le parfait mélange de l'Amérique du Nord et des touches de notre France 🇨🇦🇫🇷. Le coin est bilingue, j'ai la chance d'avoir déjà fait plusieurs cours de yoga, soit en anglais / français (avec cette même impression que lorsque tu regardes un film en VOSTFR🤓) ou en anglais (que je préfère personnellement). Quel type de yoga faire penda