Atelier Aerial Back Bends

Cet atelier de 2 heures vous permettra de vous accomplir dans les flexions arrières (ou backbends) avec le hamac en toute sécurité et de découvrir les bienfaits de ces postures.

Les bienfait sont multiples : ces postures énergisantes permettront de gagner en flexibilité au niveau de la colonne vertébrale et tonifient l’ensemble du système nerveux. Elles permettent également l’amélioration du fonctionnement de tout le système digestif et respiratoire.

Les chakras Manipura (3e chakra situé derrière le nombril) et Anahata (chakra du cœur) seront particulièrement à l’honneur.

Libérer les tensions situées dans ces zones revient à se libérer des poids du passé qui n’ont pas été digérés. C’est se donner la chance de s’ouvrir à la vie et au moment présent avec plus d’amour et de légèreté !

Au programme :

– La pratique des postures arrières,

– Un moment consacré au yoga nidra (profonde relaxation),

– Un moment consacré à la respiration (pranayama), la concentration (dharana) et la méditation (dhyana).

Tarif : 29 euros