Atelier initiation au Yoga aérien

Accordez vous un instant pour une séance de yoga aérien, découvrir cette discipline douce grâce à un hamac. 

Relâchement des tensions et décompression de la colonne vertébrale au programme ainsi que des postures d'équilibre et de stabilité.

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Nous aborderons aussi quelques exercices de Pranayama (la respiration) afin d'instaurer le calme et de ralentir cette petite voix intérieure. 

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L'atelier se conclura par une méditation guidée où vous serez envelopper dans votre cocoon suspendu, dans l'espace et le temps :-).