Atelier Yoga Aérien et équilibre

Un atelier pour vous permettre d'appréhender les asanas/postures sur les mains, à l'aide du hamac.

Nous apprendrons à utiliser nos 'bandhas', ces verrous énergétiques qui nous permettent de renforcer et d'intensifier les effets des postures et des respirations. 

On va travailler ensemble les postures d’équilibre qui sollicitent l’engagement du centre avec l'aide du hamac et renforcer les muscles abdominaux profonds (psoas, iliaque, carré de lombes, transverse, obliques) et ceux de la chaine musculaire dorsale (fessiers, lombaires).

Atelier ouvert à tous :-)