Découverte du Shiatsu avec Christine

Le Shiatsu est une discipline corporelle qui fait partie des exercices énergétiques de la Médecine traditionnelle chinoise.

Apprendre à ralentir, éveil du Qi et prise de conscience pour déceler les blocages et sentir le courant énergétique.

Le Shiatsu permet de se reconnecter à soi-même en plus d’apprendre à dompter l’environnement extérieur. Son rythme lent et ses exercices de respiration constitue un anti-stress majeur. Ses effets sont relaxants et anxiolytiques. Par ailleurs, il permet de travailler l’attention et la concentration et surtout la confiance en soi. 

Christine proposera une technique d'auto-massage : le Do In pour vous aider à retrouver votre énergie et votre vitalité ainsi qu'un échauffement du corps et des méridiens (les canaux énergétiques), des mouvements à intégrer dans votre morning routine et une détente de la tête aux pieds.