Yoga Aérien et Arm Balance

Cet atelier aura pour but d'appréhender les postures d'équilibre sur les mains (comme le corbeau par exemple). Le hamac nous aidera à nous alléger et à voler !

En nous challengeant, ces postures nous mettent face à nos peurs et nous apprennent à les surmonter, à trouver notre équilibre intérieur dans les situations de déséquilibre. C’est un puissant activateur de confiance en soi. La préparation des postures passera par un renforcement abdominal profond.

✔ Renforcer le haut du corps et améliorer sa flexibilité

✔ Être stable sur les mains, les coudes, avant-bras, et la tête

✔ Développer sa créativité, diversifier sa pratique et repousser ses limites

Tous niveaux